Здоровый образ жизни для девушек и женщин
Опубликовано: 23.04.2018
Самое интересное в статье:
Здоровый образ жизни — мечта девушек. Естественная пища, регулярные занятия спортом, прогулки на свежем воздухе — всё это приносит невероятные дивиденды в виде карсивой кожи, прекрасного настроения, отсутствию проблем со здоровьем, и, конечно же, прекрасного внешнего вида.
Зачастую, про ЗОЖ только говорят, но редко применяют. «Всё новое начинается в понедельник» — этот тезис здесь не работает, и сейчас мы попробуем объяснить почему.
Комплекс упражнений для девушек и женщин
С чего начать?
Начать нужно с ментальной стороны вопроса. Если проще — к правильному образу жизни женщина должна «прийти мысленно», осознать. Без осознанного, вдумчивого решения у вас ничего не получится — не будет цели, не будет понимания процесса, не будет мотивации.
Массаж Уфа для женщин и девушек
Стоит упомянуть о том, что в словосочетании кроется суть — это действительно образ жизни, а не какое-то кратковременное явление, чтобы похудеть, или исправить какие-то недостатки тела. «Не хочу, но надо» — не сработает, поверьте, лучше не тратить время и нервы, истязать и мучить организм, впихивая в себя овсянку. Поймаете депрессию и вернетесь к привычному распорядку.
Резюмируя данный раздел можно сказать, что начать следует с подготовки своего мозга к переменам. Вы должны четко осознать, что теперь кушаете только здоровую пищу, отказываетесь от алкоголя, занимаетесь спортом. В качестве мотивации для вашего мозга можете использовать те самые «дивиденды» — красивое тело, великолепную кожу и отличное настроение. Вам же это нужно? Значит вперед!
Если вам не хватает мотивации, советуем посмотреть статью «Истории успеха — из толстушек в фитнес модели».